おはようございます！ ◆鶏むね肉と小松菜のあっさり塩炒め ◆パプリカのバルサミコマリネ ◆トライアングル豆腐入り卵焼き ◆チーズ 昨日から外回りで今日も外回りです！ まだまだ様子見で、自分のお弁当はお休み。 でも作ってあ…
こんばんは！ ◆ひき肉とひよこ豆のキーマカレー ◆大根おろしのみぞれスープ ひき肉とひよこ豆のキーマカレー！ オリーブオイルでみじん切りした玉ねぎを炒め、 色が変わったらひき肉をいれ、パプリカを入れ。 調味料はカレー粉・…
こんばんは！ 今日は豆板醤大活躍でした〜！ 豆板醤の当番じゃん、なんちゃって。。。 ◆エビとピーマンのトマチリ炒め ◆ピリ辛くずし豆腐 ◆油揚げともやしの味噌汁 ◆ごはん 今日はじめて作ってみました！ 「エビとピーマンの…
おはようございます〜！ 昨日仕込んどいたおかずで時短なお弁当♪( ´▽｀) ◆ごぼうとにんじんの豚肉巻き ◆ほうれん草と焼きパプリカのサラダ ◆ちくわきゅうり ◆プチトマト ◆チーズ 軽く茹でたごぼうとにんじんを 薄切り…
おはようございます(=･ｪ･=) ◆豚味噌ごぼう ◆ミックスビーンズのトマト煮込み ◆セロリの葉とちくわのサラダ ◆チーズ 味噌ごぼう+豚肉で簡単おかず！ 常備菜アレンジ楽しいしラクチン♬ トマト煮込みにはセロリを入れて…
おはようございます ◆豚肉とえりんぎのバター醤油いため ◆オクラおかか醤油和え ◆さつまいものはちみつ煮 ◆チーズ ◆パプリカ 外は秋晴れで気持ちいいのに 気分が優れない朝です。 頭痛いしクラクラする… 満員電車で女子高…
お疲れ様です！ 今日のメインはアボカドとひき肉。 お野菜たっぷりヘルシー丼ぶりです！ ◆アボカドとひき肉のそぼろ丼 ▼材料▼(2人分) ・アボカド：1個 ・ひき肉：100g ・玉ねぎ：1/2個 ・木綿豆腐：1/2丁 ・パ…
おはようございます！！ ◆小松菜のおひたし ◆鶏もも肉のパン粉焼き ◆パプリカのバルサミコ和え ◆昆布の佃煮のせごはん チキンカツではなくパン粉焼き！ 卵なしでカロリーカットしてみました。 代わりに朝ごはんに目玉焼きを食…
こんばんは！ 昨日はかわいい後輩たちがおうちに遊びにきました♬ 久々で大変だったけど頑張りました〜！ ◆パプリカとブロッコリーのマリネ ◆まぐろアボカドわさび醤油和え ◆山芋のほっこり煮 ◆さつまいもとれんこんの甘辛炒め…
こんばんは！ 今日の晩ごはんだよ〜〜 ◆揚げないひき肉とじゃがいものコロッケ ◆アボカド・パプリカ・きゅうりのぬか漬け ◆にんじんと玉ねぎの味噌汁 揚げないコロッケを作りました〜♬ ▼材料▼ ・玉ねぎ：1/4個 ・ひき肉…
おはようございますー！ ◆自家製グラタン ◆トマトの卵焼き ◆きゅうり ◆チーズ 朝からお弁当用に、自家製グラタンを作りました〜 残りはカップに入れて冷凍(^o^) 自家製冷凍食品の出来上がり〜♬ 我ながら朝からめっちゃ…
おはようございます(*^_^*) 昨日ごはんを研ぐ元気がなかったので お弁当は無し！代わりに朝ごはんを載せます＊ ◆ゴーヤとパプリカのカレー炒め ◆簡単！温泉卵 ◆冬瓜とにんじんの味噌汁 ◆ごはん＊コシヒカリ！ ゴーヤは…
お疲れ様です〜！ 今日の晩ごはん！ ◆豚の生姜焼き ◆トマトとパプリカのカレーマリネ ◆大根と人参の味噌汁 すりおろし生姜、すりおろし玉ねぎ、みりん、酒、醤油、砂糖のたれに漬け込んで！ 玉ねぎと一緒に炒めました。おいしく…
お疲れ様です！ ◆中身だけ具沢山キッシュ ◆野菜サラダ ◆大根・ピーマンコンソメスープ ◆十六穀米 今日は十六穀米炊きました♬ 雑穀米大好き！だから、夜だけど食べちゃいました。 タルト生地なしの中身だけキッシュを作ったん…
みなさんお疲れ様です！ 今日は台湾みやげを使って〜 ◆タイ風焼ビーフン 作りました♬ ▼材料▼（１人分） ・ビーフン：50g ・玉ねぎ：1/2個 ・にんじん：中1/6個 ・ピーマン：1個 ・パプリカ：1/4個 ・しいたけ…
おはようございます！ きょうのお弁当もカラフル〜♡ ◆鮭のちゃんちゃん焼き ◆パプリカときゅうりのサラダ ◆焼きかぼちゃ ◆自家製トマト(!) 先日よなよなエールのビアガーデンに行って 好きな野菜Best3の話題になりま…
おはようございます！ 今日のお弁当٩( ᐛ )و ◆シャウエッセンとパプリカの醤油マヨ炒め ◆小松菜の塩そぼろ煮 ◆トマト ◆雪印チーズ 昨日余ったひき肉をリメイク！ 小松菜いれて塩そぼろ煮にしました。 再利用すてき！ …
おはようございます！ 今日のお弁当です(⍢) ◆ささみオムライス ◆パプリカのバルサミコサラダ ◆枝豆とぎんなんの串焼き 色合いきれいにできました♡ ぎんなん半額になってたので買ってみた！ 好きです、銀杏。 今日も適度に…
おはようございます＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／ 今日のお弁当は夏メニュー！ ◆ささみのカレーピカタ ◆パプリカのバター串焼き ◆煎り枝豆-黒胡椒風味 ◆プチトマト ◆チーズ 夏野菜たっぷり…