小いかと筍のトマト煮込み

こんばんみ。 ◆小いかと筍のトマト煮込み ◆明日葉じゃこ和え ◆焼豚とえのきのマリネ いかと筍のトマト煮込み。 小さいイカが安くて買ったけど めちゃ縮んじゃったなw タバスコを入れてちょっとピリ辛にしてみたよ〜 あしたば…

WARASHIBE GYOZA@神田

先日、ひっさびさに餃子部活動してきました! 神田駅・淡路町駅から近くの 「WARASHIBE GYOZA」 入る前から餃子アピールがすごいですw とりあえずまぁノーマル餃子を頼むよね。 平日餃子はニラ・にんにくなし、週末…

鶏とれんこんの豆乳みそグラタン

こんにちは! 味噌漬け鶏むね肉の料理が続きます。 鶏の味噌利休焼き に続いて次の料理は… ◆鶏とれんこんの豆乳みそグラタン ◆ズッキーニとパプリカのハニーマスタードマリネ まず、味噌・砂糖・酒に漬けた鶏むね肉を一口大に切…

鶏の味噌利休焼き、枝豆しらすご飯

こんばんは。 ◆鶏の味噌利休焼き ◆ところてん ◆ほうれん草と油揚げの味噌汁 ◆枝豆しらすご飯 味噌溶けにした鶏むね肉に 黒ごまをたっぷりまぶして オーブンで焼きました♩ ゴマのセサミンを大量に摂取できます! オーブンで…

さばの竜田揚げ

こんばんは。 ◆さばの竜田揚げ ◆おくら豆腐 ◆小松菜とえのきの味噌汁 本日のメイン、 さばの竜田揚げ\(^^)/ 仕事でレシピを書くこともあるんだけど、 宿題で出てるさばの竜田揚げを作ってみた~ なかなか味染み込まなか…

牛肉ときのこのバルサミコ炒め

スレートプレート大活躍~ ◆牛肉ときのこのバルサミコ炒め 季節の焼き野菜を添えて ◆ハッセルバック風アボカド ◆わかめスープ 牛こま(肩ロース)肉を きのこと一緒に炒めバルサミコソースで味付け♪ バルサミコ、醤油、赤ワイ…

きょうのお弁当♡5/14

今日のオット弁当~ ◆豚ヒレ肉のオニオンマリネソテー ◆もやしとえのきの塩昆布和え ◆塩昆布卵焼き ◆トマト ◆ピーマンの照り煮 ◆もみわかめごはん 塩昆布の袋のあけ口部分を溶かしましてw 塩昆布消費せざるを得なかった日…

揚げない*ささみ唐揚げおろしのっけ

昨日書きながら寝落ちしました💤 ◆揚げない*ささみ唐揚げおろしのっけ ◆ところてん ◆あさりの味噌汁 ささみは筋をとり、 唐揚げのバッターにくぐらせ ヘルシオのウォーターグリルで20分! 唐揚げ感ZERO(笑) 今日10…

まんまるココアパン

おはよう〜 ◆まんまるココアパン ◆わかめ卵スープ ◆コーヒー 今日の朝ごパンは 昨日焼いたまんまるココアパンとともに。 わかめ卵スープは鶏ガラで簡単にできます。 フランスパン生地に無糖ココアパウダーを練りこみました。 …

手羽元とかぶのさっぱり煮

こんばんは。 ◆手羽元とかぶのさっぱり煮 ◆冷奴 ◆トマトとアボカドのサラダ 手羽元とかぶをお酢と醤油、みりんでさっぱり煮ました! なんかダイエット食みたいな献立になったー。 ダイエットやめよ!って思って気にしなくなって…

アブラガレイのアクアパッツァ

こんばんは。 ◆アブラガレイのアクアパッツァ ◆カレースープ ◆オリーブとパルミジャーノ ◆玄米ごはん 本日のメインは アブラガレイのアクアパッツァです! とても安くなってたアブラガレイ。 普通のカレイより脂分が多いので…

パパのチャーシューパン

おはよう~ ◆パパのチャーシューパン 先週実家に帰った時、 パパ自家製のチャーシューをお土産にもらったので フランスパン生地に入れて焼いてみました! ふわふわにできた〜! チャーシューパン、今回はそれだけだったけど 長ネ…