こんばんみ。 ◆小いかと筍のトマト煮込み ◆明日葉じゃこ和え ◆焼豚とえのきのマリネ いかと筍のトマト煮込み。 小さいイカが安くて買ったけど めちゃ縮んじゃったなw タバスコを入れてちょっとピリ辛にしてみたよ〜 あしたば…

こんにちは！ 今日はメヴェダハニーという 無添加、非加熱、プロポリス入りの生はちみつを使ったメニューです＊ ◆ハニーマスタードチキン ◆トマトはちみつマリネ はちみつ大好きなので色々と試してきましたが、 プロポリス入りと…

こんにちは！ 味噌漬け鶏むね肉の料理が続きます。 鶏の味噌利休焼き に続いて次の料理は… ◆鶏とれんこんの豆乳みそグラタン ◆ズッキーニとパプリカのハニーマスタードマリネ まず、味噌・砂糖・酒に漬けた鶏むね肉を一口大に切…

スレートプレート大活躍～ ◆牛肉ときのこのバルサミコ炒め 季節の焼き野菜を添えて ◆ハッセルバック風アボカド ◆わかめスープ 牛こま（肩ロース）肉を きのこと一緒に炒めバルサミコソースで味付け♪ バルサミコ、醤油、赤ワイ…

こんばんは。 ◆アブラガレイのアクアパッツァ ◆カレースープ ◆オリーブとパルミジャーノ ◆玄米ごはん 本日のメインは アブラガレイのアクアパッツァです！ とても安くなってたアブラガレイ。 普通のカレイより脂分が多いので…