おはようございます(*´ρ`*) ◆バター醤油のジャーマンポテト ◆れんこんと絹さやのきんぴら ◆焼きチーズ油揚げ ごはんの間に佃煮はさみました(^o^) 炒め物ばっかりでちょっと油過多になってしまったのが反省点です(｡…

おはようございます！ ◆むかごとツナキャベツ炒め ◆うずらの煮卵 ◆ミニハンバーグ ◆ゆでブロッコリー 私にしては珍しく 美味しそうじゃないお弁当を作ってしまった…(´-ω-`) 茶色いね。赤を添えるだけで全然違うんだけ…

おはようございます！！ ◆小松菜のおひたし ◆鶏もも肉のパン粉焼き ◆パプリカのバルサミコ和え ◆昆布の佃煮のせごはん チキンカツではなくパン粉焼き！ 卵なしでカロリーカットしてみました。 代わりに朝ごはんに目玉焼きを食…

おはようございます∪･ω･∪ 会社始まるので、お弁当投稿も始まります！ ◆回鍋肉 ◆シンプル塩炒りむかご ◆きゅうりの浅漬け ◆プチトマト ◆チーズ 今日のメインはむかご！ 実家の庭のミニ畑で出来ました(*^^*) 山芋…

おはようございます！ 東京はまた雨です(´･ω･`) ◆水菜ともやしのナムル ◆シャウエッセン ◆大根とにんじんのぬか漬け ◆トマト ◆チーズ あすけんというアプリによると、 私のお弁当はだいたい500kcal以下のよう…

おはようございます！ ◆ゴーヤ入りチャーハン ◆豆腐と絹さやのおかか煮 ◆プチトマト ゴーヤとチャーハン、合わないはずない！ ゴーヤと卵が合うもんね〜 出汁醤油プラスでおいしさプラス。 ソーセージはもちろんシャウエッセン…

おはようございます！ ◆ささみの胡麻たっぷり焼き ◆じゃがいもと絹さやのカレー炒め ◆プチトマト ◆チーズ 今日のメインはささみの胡麻焼き！ ささみを酒・砂糖・醤油につけこみ 胡麻をたっぷりまぶして焼きました(*^^*)…

おはようございます！ ◆さばの水煮缶ではるさめペペロンチーノ風 ◆絹さや卵とじ ◆パプリカぬか漬け ◆チーズ お弁当にスパゲッティ入れるの なんとなく罪悪感があるので(！ はるさめで代用しました(*^^*) さば缶美味し…

おはようございます！ 毎日まいにち雨ですね〜(-ε-) ◆えびと絹さやの塩炒め ◆かぼちゃと椎茸の煮物 ◆卵焼き ◆プチトマト むきえびは片栗粉と酒をまぶして。 絹さやとシンプルに塩炒めにしました★ 朝から料理楽しすぎて…