こんばんは、お腹が痛いゆかぴです ◆たっぷり野菜の上海焼きそば 野菜たっぷり＆豚肉で上海焼きそば。 １人分の味付け ・しょうゆ：大さじ1 ・オイスターソース：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・砂糖：小さじ1 ・酢：小さじ1/2…
今日もお疲れ様ですこんばんは！ ◆ベーコンとマッシュルームのころころガーリックソテー ◆大根メインのトマト入りコンソメスープ ◆大葉のせ冷奴 厚切りベーコンとマッシュルームを オリーブオイル・にんにく・塩コショウで豪快に…
こんにちは！祝日最高です♪ お昼ごはんに作りました！ ◆酸辣湯麺（スーラータンメン） 西友印のちぢれ麺を使用しましたが、 なかなか美味しく出来ました！ ラー油とお酢がとけ込んだスープ。 卵でとじてまろやかさをプラス♪ 具…
おはようございます∧( ‘Θ’ )∧ ◆なすともやしのハンバーグ ◆油あげとエリンギのソテー ◆ゆでブロッコリー ◆プチトマト 今日のメインは、先週末作り置きしたハンバーグ！ なすともやしを細かく…
おはようございます！ 東京はまた雨です(´･ω･`) ◆水菜ともやしのナムル ◆シャウエッセン ◆大根とにんじんのぬか漬け ◆トマト ◆チーズ あすけんというアプリによると、 私のお弁当はだいたい500kcal以下のよう…
お疲れ様です〜！ 今日の晩ごはん！ ◆レバニラ風ささみのニラもやし炒め ◆豆腐のぬか漬けとチーズのおかか和え ◆なすとまいたけの味噌汁 ささみを片栗粉をまぶしてカリッと焼いて にらともやしと一緒に炒めました！ 詳しいレシ…
お疲れ様です！ 今日は家にあるもので創作料理をつくりました！ ◆なすとじゃがいものミニピザ＊カレー味 ◆キャベツともやしのツナサラダ ◆コーンスープ 餃子の皮を使ってミニピザを作ってみました～！ ▼材料▼ ・なす：小2本…
おはようございます！ ◆マッシュポテト ◆魚肉ソーセージのケチャップ炒め ◆ゴーヤツナサラダ ◆プチトマト いつもは捨てちゃうゴーヤのわた。 わたも種も実は苦くなくて、ビタミンCが多分に含まれるという情報を目にして 今日…
おはようございます〜！ 週末充実しすぎて久しぶりな投稿(*^_^*) ◆肉団子となすの甘酢炒め ◆もやし入り卵焼き ◆プチトマト ◆ゴーヤの素焼き なすが安くて大量に購入！ なすを使った料理増えると思いますー 肉団子と甘…
おはようございます(*^_^*) 昨日ごはんを研ぐ元気がなかったので お弁当は無し！代わりに朝ごはんを載せます＊ ◆ゴーヤとパプリカのカレー炒め ◆簡単！温泉卵 ◆冬瓜とにんじんの味噌汁 ◆ごはん＊コシヒカリ！ ゴーヤは…
おはようございます！ 満員電車きっついです。 ◆ゆで豚もやし ごま味噌だれ ◆にんじんしりしり ◆ゆでブロッコリー ◆プチトマト 漆のわっぱ、いい感じです！ 毎日お米がおいしい(｡･ω･)ﾉ お弁当作りにも精が出て非常に…
今日の夜ごはん。 ◆パリパリ塩鶏 ◆絹揚げとこんにゃくの煮物 ◆こんにゃく・もやし・人参の味噌汁 メインのパリパリ塩鶏！ 酒・砂糖・塩に30分ほど漬けて焼きました お好みで柚子胡椒をのせていただきます。 ヘルシオで焼いた…
おはようございます！ ◆ツナアボカドサラダ ◆豚ともやしのピリ辛炒め ◆卵焼き ◆プチトマト ゆでほうれん草を敷いてサラダを乗せて コーンを飾ってかわいく仕上げました♡ 今日でやっと1週間終わる！！ 今週は週4飲み会とい…
こんばんは！ 今日の晩ごはん。 ◆もやし・豆苗とたちうおのごまじょうゆ焼き ◆キムチ冷奴 ◆あさりの味噌汁 今日はたちうおが安かったのでごまじょうゆ焼きにしてみました。 豆苗ともやしで付け合わせも一緒に！ 豆苗って初めて…
こんばんみ！ 一週間お疲れ様です晩ごはん！！ ◆焼き油揚げのひき肉詰め ◆小松菜と豆腐のサラダ ◆こんにゃくの煮物 ◆えのきともやしの味噌汁 焼き油揚げのひき肉詰め。 豚ひき肉と、みじん切りした玉ねぎ、ごぼうをこねこね。…
ＧＷ最終日ですね！（ ; ; ） ◆さんまの蒲焼き缶の卵とじ丼 ◆もやしと人参の味噌汁 さんまの蒲焼き缶を使ってお手軽ごはん！ 玉ねぎを炒めて、みりん・醤油・酒を小さじ1ずつ入れてのばして 溶き卵でとじたら、ほかほかごは…
今日の晩ごはん。 ◆自家製チャーシュー ◆空芯菜のニンニク炒め ◆茹で汁の長ネギもやしスープ 今日は料理欲を満たすため 自家製チャーシューを作りました(*^^*) 50分茹でて、たれに漬け込んだだけだけど。…