こんばんは〜 今日の夜ごはん！ ◆塩麹バルサミコチキン ◆さつまいものカレーポタージュ ◆ライス 塩麹と塩コショウに漬け込んだ鶏肉を 弱火で蓋してじっくり焼いて！ バルサミコ酢でさらっと味付けました＊ シンプルでとっても…
こんばんは！ 月曜日、お疲れ様です＊ ◆鶏の黒ごま照り焼き ◆キャベツのペッパーソルト炒め ◆プチトマト ◆ごはん 今日の照り焼きタレは、会社でもらったものです(^^*) 現在販売されている商品に実際使用されているものだ…
こんにちは〜！ 昨日のごはん載せます＊ ◆チキンと白菜のクリーム煮 ◆アボカドレモン豆腐 ◆わかめともやしの味噌汁 黄パプリカで大きなハートを作りました。 入ってるのは鶏肉・白菜・セロリ・長ねぎです。 バター＋小麦粉＋牛…
おはようございます！ ◆鶏もも肉とセロリの塩レモンバター炒め ◆クリームチーズちくわ ◆プチトマト ◆イタリアンパセリin卵焼き 今日のメイン！ 鶏もも肉とセロリを炒めて 塩胡椒+レモン汁+バターで味付けしました。 それ…
おはようございます！ お久しぶりの出勤にお久しぶりのお弁当です。 ◆昆布じめ鶏肉とかぶのわさび醤油 ◆かぶの葉コーン ◆お花たまご ◆トマト 鶏もも肉を塩と昆布で締めて、 かぶと一緒に焼き付けて、わさび醤油で味つけました…
こんばんは！ ひとりごはんはどかっと一品です。 ◆鶏肉とかぶ・ほうれん草のおかか風味 ▼材料▼ ・鶏もも肉(むねでも) ・ほうれん草 ・かぶ ▽下味用▽ ・酒:大さじ1 ・しょうゆ:大さじ1/2 ・片栗粉:大さじ1 ▽調…
おはようございます！！ ◆小松菜のおひたし ◆鶏もも肉のパン粉焼き ◆パプリカのバルサミコ和え ◆昆布の佃煮のせごはん チキンカツではなくパン粉焼き！ 卵なしでカロリーカットしてみました。 代わりに朝ごはんに目玉焼きを食…
こんばんは！ 実家に帰省中ゆかぴです ◆桜えびと玉ねぎのかき揚げ ◆鶏の唐揚げ ◆野菜サラダ ◆ムール貝のバター蒸し 今日お墓参り後に静岡の桜えび直売所に行ってきました。 生桜えびを手に入れたので、桜えびと玉ねぎかき揚げ…
おはようございます。 今日のお弁当っ！ ◆鶏肉とにんにくの芽のオイスター炒め ◆切り干し大根の煮付け ◆魚肉ソーセージの飾り切り ◆プチトマト 今週図らずも週4飲みです(॓_॔)ネムイ。 自分の見地を広げるには 結局自分…
こんばんは！ 今日のごはん。 ◆かぼちゃとチキンのグラタン ホワイトソースから作って こんが〜り焼きました。 食べかけはちょっと汚いので 今日は写真１枚だけ。 かぼちゃたっぷり、美味しかったです。 蚊にたくさん刺されてか…
おはようございます！ 今日のお弁当〜 ◆鶏肉とピーマンのみそ炒め ◆ミックスビーンズのマリネ ◆卵焼き ◆プチトマト ◆チーズ 今日久しぶりにわっぱに詰めようと思ったら 底にひびが入ってた( º﹃º｀ ) 汁がこぼれちゃ…
こんばんは！ 晩ごはんの時間です～ ◆チキンとズッキーニのトマト煮込み ◆まるごと玉ねぎのスープ ◆長野県産こしひかり（飯山みゆき米） 今日のメイン。チキンとズッキーニのトマト煮込み！ 近所の八百屋でズッキーニ１本８８円…
今日の夜ごはん。 ◆パリパリ塩鶏 ◆絹揚げとこんにゃくの煮物 ◆こんにゃく・もやし・人参の味噌汁 メインのパリパリ塩鶏！ 酒・砂糖・塩に30分ほど漬けて焼きました お好みで柚子胡椒をのせていただきます。 ヘルシオで焼いた…
おはようございます！ 今日のお弁当(*^^*) ◆ちくＱぽん酢 ◆鶏とカボチャのいり煮 ◆プチトマト ◆QBBチーズ QBBチーズ復活！笑 大量に買ったのでしばらくはお弁当に入れますよー 今日はアーモンド味♡ 今日は真夏…
お疲れ様です〜。 今日の晩ごはん。 ◆鶏ハムアレンジ！豆腐＋ごまねぎダレ ◆ひらたけと玉ねぎのバター炒め ◆しめじと野菜の鶏スープ 水を切った豆腐と鶏ももで作ったハムを重ねて、 ごまねぎダレをかけました。 ごまねぎダレに…
お疲れ様です。 今日の晩ごはん！ ◆鶏ももハム ◆ほうれん草ごま酢和え ◆わかめと長ネギの味噌汁 日曜日から仕込んでいた鶏もも肉で作ったハム！ もも肉１枚につき小さじ１の塩と砂糖をもみ込んで寝…
