ハッピーハロウィン！ 今日のごはん。 ◆スペアリブのデミグラス煮込み ◆アボカドのレモンバター蒸し ◆塩ゆでタアサイ ◆冷しトマト ◆バケット ◆ヘルシーカボタージュ ハインツのちょっとだけデミグラスソースを使って、 ス…
おはようございます！ ◆鶏もも肉とセロリの塩レモンバター炒め ◆クリームチーズちくわ ◆プチトマト ◆イタリアンパセリin卵焼き 今日のメイン！ 鶏もも肉とセロリを炒めて 塩胡椒+レモン汁+バターで味付けしました。 それ…
こんばんは。 今日は1人だから簡単に。 ◆さばじゃが ◆イタリアンパセリと玉ねぎの卵とじ 大好きさばの水煮缶でさばじゃが！ ・酒:大さじ2 ・みりん、醤油:大さじ1 の割合で味つけました。 さば缶からいい出汁が出ます！ …
おはようございます∧( ‘Θ’ )∧ ◆なすともやしのハンバーグ ◆油あげとエリンギのソテー ◆ゆでブロッコリー ◆プチトマト 今日のメインは、先週末作り置きしたハンバーグ！ なすともやしを細かく…
おはようございます〜！ 昨日仕込んどいたおかずで時短なお弁当♪( ´▽｀) ◆ごぼうとにんじんの豚肉巻き ◆ほうれん草と焼きパプリカのサラダ ◆ちくわきゅうり ◆プチトマト ◆チーズ 軽く茹でたごぼうとにんじんを 薄切り…
こんばんは！ ◆タコとたたききゅうりのナンプラー炒め ◆ミックスビーンズのトマト煮込み ◆鶏皮ポン酢 今日のメインは、タコとたたききゅうりのナンプラー炒め。 オリーブオイルにニンニクの香りをつけて ナンプラー小さじ２と塩…
おはようございます(=･ｪ･=) ◆豚味噌ごぼう ◆ミックスビーンズのトマト煮込み ◆セロリの葉とちくわのサラダ ◆チーズ 味噌ごぼう+豚肉で簡単おかず！ 常備菜アレンジ楽しいしラクチン♬ トマト煮込みにはセロリを入れて…
おはようございます！ ◆小松菜とえのきの塩炒め ◆自家製ミートボール ◆焼きにんじん ◆お花たまご ◆チーズ ピーマンの肉詰めで余った肉だねを ミートボールにアレンジしてお弁当へ♬ 塩コショウでシンプルな味付けの肉だねだ…
お疲れ様です！ ◆ピーマンの肉詰め ◆なめこおろし ◆えのきと厚揚げの味噌汁 ピーマンは小麦粉をまぶして肉離れを防ぎ。 肉だねのつなぎのパン粉は生食パンをちぎって代用しました！ 肉から焼いて、焼き色ついたら煮て柔らかくと…
おはようございます☺︎ ◆さばごはん ◆小松菜とにんじんのナムル ◆照り焼きこんにゃく ◆味噌ごぼう ◆チーズ 今日のメインはさばごはん！ 常備菜として作ったさばの煮付けを 軽く焼き付けてほぐして骨をとって、 あつあつご…
こんばんは！ 先週末に料理教室に行ってきました〜 若宮寿子先生という料理研究家の方です。 ◆秋鮭の蒸し焼き レモンバター風味 ◆かぼちゃのミートボール ◆ブロッコリーのコンソメ茹で ◆セロリとイカの燻製炒め ◆ひよこ豆の…
おはようございます！！ ◆さばの煮付け ◆きんぴらごぼう ◆卵焼き ◆チーちく たんぱく質多めなお弁当(｡･ω･)ﾉ 昨日作った常備菜フル活用ー！ さばは大根おろしを入れる前のもの。 ごぼうには人参を足して色味を加えまし…
こんばんは！ iPhoneを落として警察署に保管されてたため 更新が久しぶりになってしまいました！笑 ◆さばのみぞれ煮 ◆甘辛味噌ごぼう ◆なめこの味噌汁 今日は、常備菜＋お弁当のおかずとして作りました〜(^^) さばの…
こんばんは！ 昨日の晩ごはんは鍋でした♡ ◆豚バラ、厚揚げ、なすの京風みそ鍋 笠原将弘さんのレシピで作ったお鍋だよ～♡ とろとろナス豚バラからいい出汁が出ておいしい～ この鍋にトマトとオリーブオイル、塩コショウを足して …
おはようございます！ ◆オムライス ◆プチトマト ◆ピーマンのとろ煮 昨日キレートレモンをぐい飲みして寝たので 若干体調が復活しました*\(^o^)/* 昨日はとっても嬉しいことがあり、 道行く人に自慢して歩きたい気分！…
おはようございます〜 昨日飲み会楽しかったので今日はご機嫌です♬ ◆かぶのおひたし ◆エビチリ ◆にんじんしりしり ◆トマト かぶ、大根より好きかも(｡･ω･) 甘くてすぐ火が通っておいしい！ にんじんしりしりは沖縄料理…