鶏唐揚げのおにぎらず

やっぴ〜⭐️
昨日作って大量に余ったキャロットラペを
どうにかして消費したいと考えたメニュー！

◆鶏唐揚げのおにぎらず
◆油揚げの味噌汁
◆カレーピクルス

サランラップに
海苔→酢飯→
昨日使ったキャロットラペ→
ヘルシオで作った鶏唐揚げ→
塩もみした千切りきゅうり→
酢飯→海苔を重ねて
ラップして５分ほど置いてカットしました〜

油と酢の相性が抜群！
これは成功メニュー💓
結構ボリュームあってお腹いっぱいになりました◎

鶏肉に下味をしょうが、にんにく、醤油、ごま油を揉み込んで
片栗粉と小麦粉をまぶして
ヘルシオのウォーターグリルで20分！
油を使わないのでとってもヘルシーです◎

＊

今日２回目のブログ更新だ〜
こいつ暇なんだなって思わないで！図星だから！笑
日が落ちてから公園10km走ったよ。
今日の記録は1時間10分でした〜
遅いねぇ。。全然タイム更新しません！笑
週一じゃダメなんだろうな。
食事のカロリー取りすぎて、走ってもプラス。。。笑
今週12日〜15日３泊4日で大阪出張なので
さらにプラスが予想されます！粉もんハイカロリー😭
でも楽しみ♪お仕事がんばろー！！

今日もごちそうさまでした。