揚げない!卵なし!ヘルシーハムカツ

こんばんみ〜

◆揚げない!卵なし!ヘルシーハムカツ
◆レンコンペペロン
◆塩漬けパプリカの野菜スープ

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厚切りハムで♪ 
とことんヘルシーにしたかったので(朝たまごたくさん食べたし)
水溶き小麦粉にくぐらせて、こんがり軽く炒めたパン粉をまぶして
ヘルシオで焼きました*揚げない!卵なし!ヘルシーハムカツ!
すごいヘルシー感のあるお味になりました…笑
ケチャップでいただいたよ〜

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とっても美味しかった〜! レンコンペペロン♪
蓮根と玉ねぎをオリーブオイル、鷹の爪、塩コショウで味付け。
ペペロンチーノの要領で味付けたので、
料理名はレンコンペペロン!美味◎

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塩漬けパプリカの野菜スープ。
今日カルディで半額だった塩漬けパプリカペーストを使いました♪
塩漬けしたパプリカペーストは、「マッサ」というらしいです。
ポルトガルの調味料なんだって!
お肉と炒めたり、塩麹と同じ要領で使えるみたいね!
ポルトガル風パエリアっていうのがとても気になった。
今度作ってみようっと♬

髪が秋色の栗色にキレイに染まった〜(^^)
いとこのお姉ちゃんが美容師をやっていて
2ヶ月に1回通っています。
白山のapple jackオススメです♡

明日1日行ったらまた休みと思うとテンション上がるね!
明日は久しぶり餃子部〜楽しんできます!

今日もごちそうさまでした♬

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