サバ缶と冬瓜の卵とじ

おはよう!
今日の朝ごはん。

◆サバ缶と冬瓜の卵とじ
◆納豆
◆酢キャベツと酢玉ねぎ
◆はちみつヨーグルト

冬瓜と長ネギをだし汁で茹でて
サバ缶をぶちこんで
めんつゆを大さじ1
卵でとじたらできあがり!

というスーパー手抜きメニュー。
でも味は最高❣️

酢キャベツと酢玉ねぎは
スライスして塩とお酢で漬けるだけ。
血液サラサラにしたくて
最近よく食べてます。
酸っぱい!けど体に良さそう。
健康オタク頑張る。。。

✳︎

昨日久しぶりに体重計にのったら
在宅で動かないからか3キロ増えてて😱😱
これはヤバいと筋トレ始めました😭
+ゆる糖質制限でちゃんと戻そう。。。
お水も2ℓ飲むのがいいんだよね。。。
外回りだとお金かかってしょうがないけど
家だったら大量にできる麦茶を飲めばいいから
なんか達成できそう。
そんな決意を込めて(?)10年ぶりくらいに
ミディアム•ロングをやめてボブにしました。
見慣れない。。でも気分的にちょっとスッキリ。
緊急事態宣言で生活がどう変わるのか…と思うけど
こういう時会社員でよかったなとは思うよね。
全国の飲食店およびサービス業経営者を思うと胸が痛いよー😭
国がしっかりサポートしてくれますように。😔

今日もごちそうさまでした。

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