ヘルシオ唐揚げ定食

昨日のヘルシー晩ごはん。

◆揚げないヘルシオ唐揚げ
◆なすの煮物
◆ほうれん草とえのきの和えもの
◆エリンギとパプリカの味噌汁

皮をはぎ、一口大に切った鶏モモ肉を
焼き肉のたれに一晩漬け込み。
片栗粉と小麦粉ブレンドした衣をつけて
ヘルシオで焼きました♪揚げない唐揚げ！

なすの煮物とほうれん草とえのきの和えもの。
最近今更タニタ食堂の料理本を買いまして、
薄味に慣れていこうしていますー
砂糖やしょうゆの使用量が普通より少ないけど、
更新料や薬味をうまく使ってるから
全然気にならない感じ！
毎日塩分過多な気がするから、、
薄味習得できたらいいな。

＊

W杯日本勝ちましたね。
私、非国民なので興味ないけど。。。
テレビを占領され花晴れが見られず、
大迫のシュートの時は
すでにベッドのなかでした😅

最近会社でまたやらかしまして、
自分は反省しないダメ人間だなぁと思いつつも、
どうすれば繰り返さないか考えれば考えるほど
いつも0か100か、白か黒かしかない頭に
辟易するばかりです。
合法的に病気を治す方法が２つあるけど、
どちらも運と覚悟が必要で、
それもなんだかなって感じ。
何も気にせず愚痴や考えを言える環境って
年々減っていくんだね。

今日もごちそうさまでした。