さばのおろし煮、ひじきと豆の和風サラダ

こんにちは。
いつも「もぐもぐ！」ありがとうございます。
平均して５ポチくらい毎回もらえるんですが、
これは同じ人なんだろうか。毎回違うんだろうか。
欠かさず押してくれる人がいたらありがとうございます。

◆さばのおろし煮
◆ひじきと豆の和風サラダ
◆オクラところてん
◆油揚げとわかめの味噌汁

さばのおろし煮〜
さばは小麦粉をつけ一回焼いてからの方が
身がぎゅっと引き締まって美味しいと思いつつも
カロリーを気にしてそのまま煮ました。
酒とみりんははじめに入れてアルコールを飛ばすのがコツ〜
レシピは白ごはん.comさんの割合を参考にしました。
大根おろしたっぷりがいいね。
でも大根おろしを火にかけると酵素が死ぬな・・・とも思うね。

オクラところてんとひじきと豆のサラダ。
体に良さそうなメニューでしょ。
お酢をたっぷり摂取して腸内改善！

＊

毎日残暑厳しいですがいかがお過ごしでしょうか・・・
私は暑くて何もしたくないです。
運動しなきゃと思いつつもやる元気がないです。
今年は本当に異常だよね。。。
来週は中学の友達とめちゃ久しぶりの富士急へ！
楽しみだなー。
早くストレス発散したいぜ。
フジヤマええじゃないか高飛車なんでもこいっ！

今日もごちそうさまでした。