サラダチキンのカレーピカタ

流行のサラダチキンをもらったので
夕飯にアレンジしてみました♪

◆サラダチキンのカレーピカタ
◆ルッコラと新玉ねぎのサラダ、焼きさつま芋
◆玉こんにゃくとしめじの煮物
◆春キャベツと椎茸の味噌汁

サラダチキンのカレーピカタ♪
高タンパク低カロリー！ダイエッターの味方メイン料理。
ルッコラと新玉ねぎのサラダを添えました。
春らしいプレートです！
レシピ書きます〜〜

サラダチキンのカレーピカタ♪

▼材料（２人前）
・サラダチキン（プレーン）：200g
・カレー粉：大さじ1
・粉チーズ：大さじ1
・卵：２個

それでは作りましょう！

1.サラダチキンを食べやすい大きさに切ります。
カレー粉と粉チーズを大さじ１ずつ合わせて
サラダチキンにまぶします。
このまま10分ほど置くとより味がなじみます！

2.卵を２個よく溶き、全体にからませます。

3.フライパンで卵が固まるまで両面焼いたら
出来上がりっ！

サラダチキンにすでに味が付いているので
何もつけなくても大丈夫◎
味が濃いのが好きな人はケチャップをつけても
美味しいと思います！

玉こんにゃくとしめじの煮物も作りました。
めんつゆと梅酒で作ったの。優しい甘さで美味しいです。

＊

女性なら誰しもが一度はやったことがある
ダイエット。
私も毎日痩せたいと思いながら28年過ごしてきました、、、
ダイエットに関する知識が溢れる今、
きっとこうしたら痩せるんだろうなってことはもうわかってて。
規則正しく栄養のあるものを食べ、
嗜好品は少量にとどめ、
筋トレと有酸素運動を定期的に行う・・・っと
もうわかってるけどさ〜〜〜
そんな節制して何を楽しみに生きるんだろうねえ
食が趣味の人って多いだろうからね
その代わりとなる趣味って難しいよね。
何が言いたいかというと、
ご飯とお菓子は止められても
お酒がやめられないってことです😱
趣味：筋トレだったらよかったのになあ
でもやっぱり百貫デブは醜いと思ってしまうので、
これからも一生ダイエット頑張ります😢
みんな頑張ろうね😢

今日もごちそうさまでした。