もやし・豆苗とたちうおのごまじょうゆ焼き

こんばんは！
今日の晩ごはん。

◆もやし・豆苗とたちうおのごまじょうゆ焼き
◆キムチ冷奴
◆あさりの味噌汁

今日はたちうおが安かったのでごまじょうゆ焼きにしてみました。
豆苗ともやしで付け合わせも一緒に！
豆苗って初めて買ってみたけど結構おいしい♬
栄養価も非常に高いみたいです。
ほうれん草や小松菜より栄養あるんだって！
ビタミンは体内で合成されないから、がんばって摂取しないとね〜。

キムチ冷奴。
ごま油がいい感じです。
もう夏だね！

あさりの味噌汁で貝類も摂取！

一人暮らしだとつい肉ばかりになるけど、
魚や貝も積極的に食べて健康的に過ごしたいです(*^^*)
９品目意識してがんばってます。

きょうもごちそうさまでした！